El stand up paddle o SUP Yoga es una actividad que se popularizó mucho en los últimos tiempos dado que permite ejercitar el cuerpo y la mente en medio de un ambiente de paz, armonía y bienestar.
La búsqueda del equilibrio y la práctica de determinadas posturas sobre la tabla de paddle board garantizan múltiples beneficios a nivel físico, emocional y psicológico.
En este contexto, Tulum Adventure es una empresa mexicana de servicios turísticos que les ofrece a los visitantes extranjeros la posibilidad de practicar esta modalidad de clases de yoga en un entorno idílico de la Biosfera de Sian Ka’an en Tulum.
¿Cuáles son las ventajas de hacer yoga en el agua?
El SUP Yoga es un deporte proveniente de Florida (Estados Unidos) que combina dos disciplinas: el stand up paddle y el yoga. En esta modalidad, que es accesible tanto para yoguis experimentados como principiantes, la persona practica diversas facetas de la disciplina espiritual milenaria sobre una tabla de paddle board y en cualquier tipo de superficie acuática como una piscina, un pantano o el mar.
El yoga en tablas de paddle actúa como un gran método de entrenamiento acuático debido a que demanda más equilibrio, una mayor fuerza y concentración que la actividad en tierra. Por tal motivo, sus especialistas recomiendan practicarlo inicialmente en sitios de agua calmada para acostumbrarse a la inestabilidad de la misma y perfeccionar habilidades.
La práctica de este ejercicio no solo permite pasar el tiempo rodeado de amigos o familia en medio de escenarios naturales magníficos, sino que también depara múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Desde el punto de anatómico, en la búsqueda de estabilización sobre el agua, las clases de yoga activan la zona core del cuerpo e involucran a diversos músculos, tendones y huesos. Al mismo tiempo, optimizan la propiocepción corporal y la psicomotricidad, mejoran la resistencia física y la capacidad pulmonar, trabajan la elasticidad e incrementan la coordinación.
En el plano emocional, el SUP Yoga calma la mente y contribuye a reducir los niveles de estrés a partir de propiciar un contacto con la naturaleza, estimula la concentración, ejercita una buena respiración y posibilita obtener un mayor estado de relajación.
La oportunidad de practicar SUP Yoga en una laguna privada de Tulum
Tulum Adventure es una firma que reúne una trayectoria de más de 14 años en el segmento de los servicios de turismo en Tulum. La empresa cuenta con un equipo de asesores turísticos e instructores certificados para brindar una atención amable y profesional en las diversas excursiones que desarrolla por la península de Yucatán.
Uno de los tours principales es el de la clase de stand up paddle yoga dentro de la Biosfera de Sian Ka’an: que es una excursión de 4 horas donde los viajeros pueden disfrutar de una sesión de yoga y de la emoción del surf de remo en la tranquilidad de la laguna privada Nopalitos.
Este paquete, indicado para adultos de 16 a 70 años, contempla la participación de un guía inglés-español, admite la presencia de mascotas e incluye alimentos y bebidas. Tulum Adventure ofrece una novedosa e idílica experiencia de yoga en la costa caribeña de México mediante expertos altamente cualificados en la disciplina.